端午安康——浅谈端午节与中医

端午在古人的眼里就如同公共卫生日一样，是个祛病防疫的重要节点。因此，道一声“端午安康”，是为了祝愿亲戚好友身体健康，百病不侵。安康代表平安，吉祥，祥瑞之意，其寓意也十分美好。端午节虽是我们的法定节日，但不要因放假高兴，就说出端午快乐。五月初五端午节是毒日，是个悲壮的日子，更是表示祭奠哀思的日子。这个节日不能互祝快乐，只能互相道“端午安康”。

1.赛龙舟：赛龙舟是端午节的重要活动之一，通常在江河湖泊等水域举行。人们会组队划龙舟，比赛速度和技巧，以纪念屈原。

2.吃粽子：粽子是端午节的传统美食，通常用糯米包裹着各种馅料，如红枣、豆沙、肉类等，然后用竹叶或粽叶包裹而成。吃粽子的习俗源于人们对屈原的纪念，也有驱邪避灾的寓意。

3.挂菖蒲、艾叶：菖蒲和艾叶具有驱虫、辟邪的作用。人们会将菖蒲和艾叶挂在门口或窗户上，以驱赶蚊虫和邪气。

4.佩香囊：香囊内通常装有香料、草药等，佩戴香囊有驱邪避瘟、提神醒脑的作用。

5.饮雄黄酒：雄黄酒有杀菌、消毒的作用。人们会在端午节饮用雄黄酒，以驱邪避灾。

6.挂钟馗像：钟馗是民间传说中的驱邪捉鬼之神，人们会在端午节挂钟馗像，以驱邪避灾。

7.走百病：在一些地方，人们会在端午节的清晨出门散步，以祈求健康和长寿。

8.沐兰汤：用佩兰等草药煮水沐浴，有祛湿、解暑、杀菌等功效。

9.放风筝：在一些地方，人们会在端午节放风筝，以祈求好运和平安。

10.拴五色丝：将五彩丝线系在手腕、脚腕等处，以驱邪避灾、保佑平安。

这些习俗在不同地区可能会有所差异，但它们都体现了人们对健康、平安和幸福的向往。

在端午节，有许多习俗与中医养生保健理念相关。比如，民间有在门口挂菖蒲、艾叶的习俗，菖蒲和艾叶具有芳香化湿、驱虫辟邪等功效，从中医角度来看，这对环境和人体健康有一定益处。此外，端午节还有饮雄黄酒的传统，雄黄在中医中也有一定药用价值。同时，端午节正值夏季，是调理身体、预防疾病的好时机。中医强调顺应节气进行养生，此时人们可以注意饮食清淡、适当运动、保持心情舒畅等，以促进身体的健康平衡。总之，端午节的一些习俗体现了中医文化的智慧和传统。

1.使用菖蒲、艾叶：菖蒲具有开窍醒神、化湿和胃等功效；艾叶能温经止血、散寒止痛、祛湿止痒等。将其悬挂或焚烧，可起到一定驱虫、祛湿、净化空气的作用。

2.佩香囊：香囊内常装有一些具有芳香开窍的中草药，如藿香、薄荷、白芷等，有助于提神醒脑、芳香化浊、预防呼吸道感染等。

3.沐兰汤：用佩兰等草药煮水沐浴，有祛湿、解暑、杀菌等功效。

4.饮食调理：适当食用一些具有清热祛湿作用的食物，如绿豆、薏仁等。

5.保持心态平和：中医认为情志也会影响健康，保持心情舒畅，避免烦躁、恼怒等不良情绪。

端午佳节至，艾草飘香溢满堂；

中医智慧传千古，草药调理保安康。

粽子甜糯寄深情，祛病驱邪保安详；

龙舟竞渡展英姿，身心健康乐未央。